Psicoterapia: o que é, qual a sua importância e como pode me ajudar?
Todos nós em algum momento ao longo da vida vivemos situações de conflitos e a psicoterapia é um recurso que pode nos auxiliar a lidar de maneira mais adequada com as dificuldades existenciais de nossas vidas. É um processo de autoconhecimento que pode trazer benefícios para nossa saúde mental a partir de mudanças internas de pensamentos e comportamentos desadaptativos capazes de causar sofrimento.
Todas as situações de desconforto emocional que tragam impacto para a nossa vida, seja ela afetiva, social, profissional, financeira, podem ser compartilhadas junto ao profissional de psicologia.
O bem-estar emocional é essencial para buscarmos o nosso equilíbrio, especialmente diante de cenários de aflições e incertezas na vida. Cuidando da saúde das nossas emoções, entendemos os nossos sentimentos e nos preparamos melhor para os desafios do dia a dia. Dessa forma, evitamos ainda o stress e os seus efeitos prejudiciais à qualidade de vida.
Se você está passando por situações ou mudanças na vida que estão causando sofrimento, ansiedade, angústia, busque ajuda de um profissional qualificado que possa lhe ajudar a proporcionar saúde mental e com isso uma melhor qualidade de vida.
A terapia pode ser indicada para qualquer fase da vida, seja para crianças, adolescentes, adultos ou idosos. É recomendada quando ocorrem sintomas que afetam o estado emocional e que possam ocasionar algum tipo de prejuízo para conseguirmos lidar com as nossas angústias. Também é indicada quando o indivíduo já possui algum diagnóstico de transtorno passado ou recente, e que necessite de acompanhamento psicológico. Além disso, a psicoterapia pode ser buscada para autoconhecimento pessoal, trazendo benefícios em várias áreas da vida.
Muitas vezes podemos nos sentir com excesso de cansaço, sofrer com estresse, com sensação de medo, problemas com o sono, com dificuldade para superar a dor de alguma perda ou com falta de condições próprias em conseguir lidar com pensamentos. Talvez diante de tantas dificuldades seja o momento de buscar ajuda por meio da terapia.
A psicologia pode nos auxiliar a entender e avaliar os sinais que a mente e o corpo emitem quando as coisas não vão bem com a saúde psíquica. Com a psicoterapia podemos obter o tratamento adequado para superar estas dificuldades.
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Transtornos, onde há uma breve descrição sobre ansiedade, depressão, autismo, transtorno bipolar, déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtornos de ansiedade como TOC, síndrome ou crise de pânico, fobia social, transtornos de personalidade como borderline, narcisista, dentre outros.
Como ocorre a primeira consulta com o Psicólogo?
Na primeira consulta são realizadas as apresentações entre o paciente e o psicoterapeuta.
A partir das apresentações, busca-se então através de uma escuta empática entender os motivos (queixa), pelos quais o paciente está buscando a psicoterapia.
O objetivo é compreender o problema relatado, bem como conversar sobre o que o paciente espera que possa ser feito por ele na terapia.
Como são estruturadas as sessões de terapia?
As sessões são estruturadas de forma a tornar a terapia o mais eficiente possível, buscando fazer com que o processo terapêutico fique compreensível tanto para o paciente quanto para a psicoterapeuta.
Geralmente ocorre uma consulta semanal, podendo esta frequência ser alterada conforme for de entendimento entre a psicóloga e o paciente.
Nas consultas iniciais, ocorre a avaliação diagnóstica do paciente, a abordagem e discussão sobre a história de vida e o problema relatado, o levantamento das expectativas a cerca da terapia, a psicoeducação do tratamento e do transtorno e a definição conjunta sobre os objetivos a alcançar.
Nas sessões seguintes, intermediárias, ocorre a checagem do humor, a discussão e verificação das tarefas acordadas e os resumos e feedbacks das sessões.
Nas sessões finais, inicia-se o processo de fortalecimento da psicoeducação, das combinações sobre farmacologia se necessário, das prevenções de recaídas, das sessões de encorajamento e da alta gradativa.
Psicóloga Letícia Fossati - Psicoterapia em Porto Alegre - Zona Sul e Centro Histórico
O que esperar de sua consulta
• Estabelecimento de vínculo
• Empatia
• Escuta ativa
• Confidencialidade
• Objetividade
• Respeito às individualidades do paciente
• Sessões estruturadas
• Ambiente e atendimento acolhedor
• Atendimento presencial ou online
Atendimento psicológico na modalidade online - Telepsicologia
Esta modalidade de atendimento em psicoterapia foi regulamentada na resolução nº 11/2018 do Conselho Federal de Psicologia. O profissional deve ser cadastrado junto ao conselho (e-Psi), para habilitação ao atendimento online.
A consulta ocorre através de chamada de vídeo por aplicativo Skype ou Whatsapp, com uma duração de 50 minutos, sendo requisito um computador ou celular com câmera, uma conexão estável com internet e um ambiente reservado.
A psicóloga pode realizar o atendimento de forma online para qualquer localidade do Brasil ou exterior.